sierpień 2023
Pełne oddychanie w jodze
Oddychanie jest określane jako synonim życia. Jest ono naturalne i automatyczne. Większość z nas oddycha bez świadomości tej czynności i nie zdaje sobie sprawy, jak ważna dla podtrzymania życia...
Hatha joga
Hatha-joga to metoda, która polega na ćwiczeniu ciała oraz umysłu. Zaleca się, aby każdą drogę jogi rozpoczynać od praktykowania Hatha-jogi. Termin ten oznacza również samodyscyplinę umysłu, która polega na...
Historia jogi
Joga nie jest jedną z technik fitnessu ani terapią czy też rehabilitacją, nie zaliczamy jej również do technik kontroli stres. Joga dotyczy każdego poziomu życia ludzkiego – fizycznego, duchowego...