Uzdrawiająca Moc Dźwięku – Koncerty Gongów, Mis i Harfy Kryształowej
Już od 29 sierpnia o godzinie 17:30 w Studiu Jogi SatNam w Oleśnicy rozpoczynamy wyjątkowy cykl relaksacyjnych koncertów dźwiękowych, które będą odbywać się regularnie – w każdy piątek o...
Kundalini joga – przebudzenie wewnętrznej energii
Kundalini joga to wyjątkowa i głęboko transformująca praktyka, która łączy w sobie techniki pracy z ciałem, oddechem, mantrą, medytacją i skupieniem wewnętrznym. Celem tej jogi nie jest tylko wzmocnienie...
Joga na kręgosłup – zadbaj o swoje plecy z uważnością
Współczesny styl życia – siedząca praca, mała ilość ruchu, stres i napięcie – coraz częściej daje o sobie znać w postaci bólu pleców, sztywności i zmęczenia ciała. Na szczęście...
Pilates – siła, spokój i świadomość ciała.
W świecie, w którym tempo życia przyspiesza z dnia na dzień, coraz więcej osób szuka sposobu na zatrzymanie się, odzyskanie równowagi i zadbanie o swoje ciało w sposób świadomy....
Techniki oddechowe – pranajamy
Aby utrzymać się przy życiu potrzebujemy pożywienia i wody, jednak najistotniejsze jest oddychanie, to prawdziwy pokarm życia. Jeśli zmienimy sposób w jaki oddychamy, staniemy się innymi osobami. Reagujemy na...
Najbardziej znane rodzaje Hatha jogi.
Joga Kundalini Joga Kundalini jest to forma jogi, która obejmuje śpiew, ćwiczenia oddechowe oraz asany. Praktyka ta ma na celu aktywację energii duchowej Kundalini, która znajduje się u podstaw kręgosłupa....
Hatha joga
Hatha-joga to metoda, która polega na ćwiczeniu ciała oraz umysłu. Zaleca się, aby każdą drogę jogi rozpoczynać od praktykowania Hatha-jogi. Termin ten oznacza również samodyscyplinę umysłu, która polega na...
Pełne oddychanie w jodze
Oddychanie jest określane jako synonim życia. Jest ono naturalne i automatyczne. Większość z nas oddycha bez świadomości tej czynności i nie zdaje sobie sprawy, jak ważna dla podtrzymania życia...
Historia jogi
Joga nie jest jedną z technik fitnessu ani terapią czy też rehabilitacją, nie zaliczamy jej również do technik kontroli stres. Joga dotyczy każdego poziomu życia ludzkiego – fizycznego, duchowego...