Stretching statyczny – świadoma regeneracja ciała i umysłu
Stretching statyczny – świadoma regeneracja ciała i umysłu Stretching statyczny to jedna z najskuteczniejszych i jednocześnie najbezpieczniejszych form pracy z ciałem, wspierająca regenerację, elastyczność oraz zdrowie układu ruchu. W Studiu...
Uzdrawiająca Moc Dźwięku – Koncerty Gongów, Mis i Harfy Kryształowej
Dźwięk od wieków towarzyszy człowiekowi jako narzędzie harmonizacji, leczenia i głębokiego relaksu. W wielu kulturach gongi, misy dźwiękowe czy instrumenty kryształowe były wykorzystywane w rytuałach uzdrawiających, medytacjach i praktykach...
Kundalini joga – przebudzenie wewnętrznej energii
Kundalini joga to wyjątkowa i głęboko transformująca praktyka, która łączy w sobie techniki pracy z ciałem, oddechem, mantrą, medytacją i skupieniem wewnętrznym. Celem tej jogi nie jest tylko wzmocnienie...
Joga na kręgosłup – zadbaj o swoje plecy z uważnością
Współczesny styl życia – siedząca praca, mała ilość ruchu, stres i napięcie – coraz częściej daje o sobie znać w postaci bólu pleców, sztywności i zmęczenia ciała. Na szczęście...
Pilates – siła, spokój i świadomość ciała.
W świecie, w którym tempo życia przyspiesza z dnia na dzień, coraz więcej osób szuka sposobu na zatrzymanie się, odzyskanie równowagi i zadbanie o swoje ciało w sposób świadomy....
Techniki oddechowe – pranajamy
Aby utrzymać się przy życiu potrzebujemy pożywienia i wody, jednak najistotniejsze jest oddychanie, to prawdziwy pokarm życia. Jeśli zmienimy sposób w jaki oddychamy, staniemy się innymi osobami. Reagujemy na...
Najbardziej znane rodzaje Hatha jogi.
Joga Kundalini Joga Kundalini jest to forma jogi, która obejmuje śpiew, ćwiczenia oddechowe oraz asany. Praktyka ta ma na celu aktywację energii duchowej Kundalini, która znajduje się u podstaw kręgosłupa....
Hatha joga
Hatha-joga to metoda, która polega na ćwiczeniu ciała oraz umysłu. Zaleca się, aby każdą drogę jogi rozpoczynać od praktykowania Hatha-jogi. Termin ten oznacza również samodyscyplinę umysłu, która polega na...
Pełne oddychanie w jodze
Oddychanie jest określane jako synonim życia. Jest ono naturalne i automatyczne. Większość z nas oddycha bez świadomości tej czynności i nie zdaje sobie sprawy, jak ważna dla podtrzymania życia...
Historia jogi
Joga nie jest jedną z technik fitnessu ani terapią czy też rehabilitacją, nie zaliczamy jej również do technik kontroli stres. Joga dotyczy każdego poziomu życia ludzkiego – fizycznego, duchowego...