Odkryj piękno jogi w każdym oddechu.
Studio Jogi SatNam
Jesteśmy małym, ale pełnym pasji studiem jogi, które oferuje wyjątkowe zajęcia prowadzone przez doświadczoną instruktorkę jogi – Renatę Iwaniec. Nasze Studio powstało z głębokiej miłości do jogi i pragnienia dzielenia się jej korzyściami z naszą społecznością. Z wieloletnim doświadczeniem w praktykowaniu jogi i prowadzeniu zajęć, Renata tworzy atmosferę pełną wsparcia i inspiracji na każdej lekcji.
W naszym Studio Jogi skupiamy się nie tylko na aspektach fizycznych, ale także na harmonii umysłu i ducha. Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, więc zarówno początkujący, jak i doświadczeni praktycy jogi znajdą tu odpowiednią przestrzeń do rozwoju.
Doświadczenie
Pozwalające na róznorodne formy dobierania zajęć.
Indywidualne podejście
Dostosowane do unikalnych celów i potrzeb uczestników.
Małe grupy
Nasze zajęcia jogi odbywają się w kameralnych grupach.
Przestrzeń transformacji
Czeka na Ciebie harmonia, spokój i ruch pełen energii.
Ścieżka do równowagi i siły.
Poznaj zajęcia jakie oferujemy w naszym studio jogi
Witaj w Studio Jogi Sat Nam, miejscu stworzonym dla wszystkich poszukujących harmonii, siły i spokoju w swoim życiu.
Nasza oferta jest pełna pasji i zaangażowania, kierowana przez doświadczoną instruktorkę jogi,
Rozwój ciała, umysły oraz ducha.
Joga Kundalini
Joga Kundalini jest jedną z najbardziej mistycznych i energetycznych odmiana jogi. Praktyka Kundalini Jogi utrzymuje ciało w zdrowiu fizycznym – zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, poprawia funkcjonowanie systemu nerwowego i hormonalnego, prowadzi do odzyskania równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej, uwolnienia od stresu oraz pozwala wejść na wyższy poziom świadomości.
Joga Kundalini jest prostą techniką, która może być stosowana przez każdego, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
Joga dla lepszego jutra.
Joga Hormonalna
Joga hormonalna ma działanie zarówno profilaktyczne jaki terapeutyczne. Regularna praktyka może przyczynić się do odmłodzenia, podniesienia poziom żeńskich hormonów, polepszenia sprawności fizycznej, do zwiększenia energii i witalność życiowej oraz spokoju wewnętrznego i równowagi emocjonalnej, może również zlikwidować lub osłabić symptomy i dolegliwości związane z menopauzą. Ćwiczenia jogi hormonalnej działają na całe ciało, a w szczególności na tarczycę, nadnercza, jajniki i przysadkę.
Joga Hormonalna zalecana jest osobom powyżej 35 roku życia, gdy produkcja hormonów ulega naturalnemu obniżeniu. Pomocna jest także w leczeniu bezpłodności, trądziku i niedoczynności tarczycy.
Joga relaksowania mięśni.
Yin Joga
Yin Joga to koncepcja, która łączy świat wschodu i zachodu. Nie neguje żadnego sposobu pracy z ciałem. Liczy się człowiek i to w jaki sposób możesz mu pomóc poprzez praktykę asan. Łączy pracę z meridianami, czakrami i powięziami.
Koncepcja Yin i Yang są zaczerpnięte z taoizmu. Tao to równowaga, którą chcemy utrzymać w naszym życiu. Jeśli nie zwracamy uwagi na potrzeby swojego organizmu, zostaje zaburzona równowaga pomiędzy Yin i Yang.
Yin joga to metoda relaksowania mięśni. Celem tego stylu jogi jest praca na głębszych strukturach ciała jakim są stawy, powięzi, ścięgna, więzadła, kości. Podczas praktyki Yin jogi ćwiczymy na rozluźnionych mięśniach.
Yin joga zalecana jest osobom, które prowadzą aktywny styl życia lub uprawiają sport oraz dla wszystkich, którzy potrzebują rozluźnienia ciała, równowagi emocjonalnej oraz wyciszenia umysłu.
Warsztaty Jogi
Warsztaty jogi nie tylko pomagają poprawić elastyczność i siłę ciała, ale także umożliwiają uczestnikom zrozumienie głębszych aspektów filozofii jogi oraz sposobów integrowania jej z codziennym życiem.
Masaże Dźwiękiem Mis Tybetańskich
Masaże dźwiękiem mis tybetańskich stanowią niezwykłe doświadczenie relaksacyjne, w którym dźwięki i wibracje tych antycznych instrumentów przynoszą głęboki spokój umysłu i ciała.
Sesje Relaksacyjne
Sesje relaksacyjne stanowią bezcenny oddech w szybkim tempie życia współczesnego świata. Dzięki sesjom relaksacyjnym ludzie mogą znaleźć chwilę dla siebie, odzyskując siły i energię do dalszych wyzwań.