Kurs dla początkujących.
"Kurs jogi dla początkujących" - kurs od stycznia 2025 r.
Kurs jogi dla początkujących to 4 zajęcia, podczas których dowiesz się jak poprawnie wykonywać podstawowe:
• asany (pozycje jogi)
• pranajamy (techniki oddechowe)
• medytacje
Zajęcia odbywać będą się w soboty od godziny 12:00 do 14.00 Przez 4 tygodnie od 4 stycznia 2025 r. do 25 stycznia 2025 r. Na kursie będziemy budować solidne podstawy praktyki jogi, dzięki którym po kursie bez problemu poradzisz sobie na zajęciach grup otwartych.
KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
START: 4 STYCZNIA 2025 (SOBOTA)
HARMONOGRAM: sobota od godz.12:00 do 14:00 przez 4 tygodnie (do 25 stycznia 2025 r.)
Kurs jogi dla początkujących charakteryzuje się precyzyjnym wytłumaczeniem krok po kroku podstaw jogi. Na kursie będziemy praktykować Kundalini jogę, Yin jogę, jogę hormonalną, jogę na kręgosłup. Nauczysz się poprawnie wykonywać pozycje jogi czyli asany, zapoznasz się z podstawowymi technikami oddechowymi (pranajamy) oraz nauczysz się różnych technik medytacji.
Zaczynasz praktykę jogi? Ten kurs jest dla Ciebie.
Kurs to idealne zajęcia dla tych, którzy są nowicjuszami w jodze lub tych, którzy mają już doświadczenie z jogą, ale chcą usystematyzować wiedzę z zakresu jogi. Po ukończeniu kursu uzyskasz podstawy, by poradzić sobie na zajęciach Kundalini jogi, Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi na kręgosłup.
PROWADZĄCA: Renata Iwaniec (imię duchowe Krishna Geet) - dyplomowany instruktor Hatha Jogi, certyfikowany przez KRI instruktor Kundalini Jogi według przekazu Yogi Bhajana oraz certyfikowany przez Yoga Alliance instruktor RYT200: Yin Jogi, Jogi Hormonalnej, Vinyasa Jogi i Jogi Nidra. Jogę regularnie uprawia od 17 lat, przez pierwsze kilkanaście lat według nauk B.K.S. Iyengara. Specjalizuje się również w terapii dźwiękiem: ukończyła kurs Gongi i instrumenty archaiczne w terapii i w profilaktyce oraz kurs Terapia Dźwiękiem Mis Tybetańskich.
Inwestycja i zapisy
Udział w kursie kosztuje 300 zł (4 lekcje 120 minutowe).
Płatny w dwóch ratach: zaliczka 150 zł., II wpłata 150 zł. do 3 stycznia 2025 r.
Ilość osób ograniczona, tylko 14 miejsc!
MIEJSCE REZERWUJE WPŁATA ZALICZKI.
Zapisy i karnety do kupienia tylko online:
https://studiosatnam.wod.guru/memberships?date=2025-01-04&classes=322803
Na kursie jogi:
• ćwiczymy boso w wygodnym ubraniu, możesz wziąć ze sobą swoją matę, koc lub poduszkę do medytacji (sala jest w pełni wyposażona w akcesoria do jogi),
• przed zajęciami nie jedz nic na 2 godziny wcześniej,
• poinformuj prowadzącą o ciąży lub innych fizycznych dolegliwościach, które mogą mieć wpływ na twoją praktykę,
• nie ćwicz po zażyciu środków odurzających, alkoholu czy narkotyków,
• podczas praktyki miej na uwadze swoje ograniczenia.
W przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem odnośnie praktyki jogi i stosować się do jego zaleceń.
