Zajęcia Stretching to spokojna, uważna forma pracy z ciałem, skoncentrowana na rozciąganiu mięśni, poprawie elastyczności oraz uwalnianiu napięć nagromadzonych w ciele. To idealne zajęcia dla osób, które czują sztywność, przeciążenie, stres lub po prostu potrzebują regeneracji po intensywnym dniu.

Podczas zajęć pracujemy w wolnym tempie, z oddechem i świadomością ciała. Pozycje utrzymywane są dłużej, co pozwala na bezpieczne i skuteczne rozciąganie, poprawę zakresów ruchu oraz lepsze odczuwanie ciała. Stretching wspiera mobilność stawów, pomaga zmniejszyć bóle pleców i karku oraz sprzyja głębokiemu rozluźnieniu układu nerwowego.

Zajęcia są odpowiednie dla każdego – zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które regularnie praktykują jogę, pilates czy inne formy ruchu.

Korzyści z zajęć:

• zwiększenie elastyczności i mobilności
• redukcja napięć i stresu
• poprawa postawy i samopoczucia
• regeneracja ciała i wyciszenie umysłu

Zapraszamy na regularną praktykę, która pomoże Ci poczuć więcej lekkości, swobody i komfortu w ciele.