Kundalini joga to wyjątkowa i głęboko transformująca praktyka, która łączy w sobie techniki pracy z ciałem, oddechem, mantrą, medytacją i skupieniem wewnętrznym. Celem tej jogi nie jest tylko wzmocnienie mięśni czy poprawa elastyczności – Kundalini joga działa na poziomie energetycznym, emocjonalnym i duchowym, budząc uśpioną w nas życiową moc.
Czym jest energia Kundalini?
Według starożytnej tradycji, w każdym z nas drzemie energia Kundalini – siła życiowa symbolizowana jako zwinięty u podstawy kręgosłupa wąż. Gdy zostaje obudzona, zaczyna wznosić się przez główne centra energetyczne (czakry), oczyszczając nasz umysł i ciało, otwierając nas na głębsze zrozumienie siebie i świata.
Co wyróżnia Kundalini jogę?
W odróżnieniu od innych form jogi, Kundalini nie koncentruje się jedynie na asanach (pozycjach). Jej siła tkwi w dynamicznych zestawach ćwiczeń (tzw. krijach), technikach oddechowych (pranajama), medytacjach i śpiewie mantr. To holistyczna praktyka, która działa całościowo – zarówno na ciało, umysł jak i ducha.
Korzyści z regularnej praktyki Kundalini Jogi:
• 💫 Zwiększenie energii życiowej i witalności
• 🧘♀️ Głębsze połączenie ze sobą i własną intuicją
• 🌬️ Oczyszczenie układu nerwowego i emocjonalnego
• 😌 Redukcja stresu, lęków i napięć
• 🌟 Wzrost poczucia spokoju, radości i kreatywności
• 💓 Wzmocnienie układu odpornościowego i równowaga hormonalna
• 🕊️ Przebudzenie wewnętrznej mądrości i duchowej świadomości
Dla kogo jest Kundalini Joga?
Dla każdego – niezależnie od wieku, kondycji czy wcześniejszego doświadczenia z jogą. Kundalini joga to praktyka dla tych, którzy chcą głębiej zajrzeć w siebie, uwolnić to, co nie służy, i wzmocnić swój potencjał. To doskonała droga dla osób poszukujących spokoju, głębi i świadomego rozwoju.
Przebieg zajęć:
Każde spotkanie to podróż w głąb siebie. Zaczynamy od krótkiej rozgrzewki, następnie wykonujemy określoną kriję, praktykujemy techniki oddechowe, śpiewamy mantry, a całość kończymy relaksacją i medytacją. Atmosfera jest sprzyjająca wyciszeniu i odkrywaniu swojej prawdziwej natury.
🧡 Jeśli pragniesz dotknąć czegoś więcej niż tylko ciała, jeśli czujesz, że w Tobie drzemie uśpiona moc – Kundalini Joga może być dokładnie tym, czego potrzebujesz.
✨ Zapraszamy na zajęcia Kundalini Jogi – przestrzeń, w której możesz być w pełni sobą, poczuć swoją energię i połączyć się z czymś większym.
📍 Zajęcia Kundalini jogi w Studio Jogi SatNam w Oleśnicy
🗓️ Poniedziałki i czwartki
🕖 Godzina 19:00
Przyjdź. Oddychaj. Poczuj.
Kundalini joga nie wymaga bycia kimś innym – zaprasza Cię do bycia w pełni sobą.
