Kurs dla początkujących.
"Kurs jogi dla początkujących" - kurs od września 2024.
Kurs jogi dla początkujących to 8 zajęć, podczas których dowiesz się jak poprawnie wykonywać podstawowe:
👉 asany (pozycje jogi)
👉 pranajamy (techniki oddechowe)
👉 medytacje
Zajęcia odbywać będą się w soboty od godziny 12:00 do 13.30. Przez 8 tygodni od 7 września 2024 r. do 26 października 2024 r. Na kursie będziemy budować solidne podstawy praktyki jogi, dzięki którym po kursie bez problemu poradzisz sobie na zajęciach grup otwartych.
🧘♀️KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH 🧘♂️
📆START: 7 WRZEŚNIA 2024 (SOBOTA)
📋HARMONOGRAM: sobota od godz.12:00 do 13.30 przez 8 tygodni (do 26 października 2024 r.)
Kurs jogi dla początkujących charakteryzuje się precyzyjnym wytłumaczeniem krok po kroku podstaw jogi. Na kursie będziemy praktykować Kundalini jogę, Yin jogę i jogę hormonalną. Nauczysz się poprawnie wykonywać pozycje jogi czyli asany, zapoznasz się z podstawowymi technikami oddechowymi (pranajamy) oraz nauczysz się różnych technik medytacji.
Zaczynasz praktykę jogi? Ten kurs jest dla Ciebie. 👇👇👇
Kurs to idealne zajęcia dla tych, którzy są nowicjuszami w jodze lub tych, którzy mają już doświadczenie z jogą, ale chcą usystematyzować wiedzę z zakresu jogi. Po ukończeniu kursu uzyskasz podstawy, by poradzić sobie na zajęciach Kundalini jogi, Yin jogi i jogi hormonalnej.
PROWADZĄCA: Renata Iwaniec (imię duchowe Krishna Geet) - dyplomowany instruktor Hatha Jogi, certyfikowany przez KRI instruktor Kundalini Jogi według przekazu Yogi Bhajana oraz certyfikowany przez Yoga Alliance instruktor: Yin Jogi, Jogi Hormonalnej, Vinyasa Jogi i Jogi Nidra. Jogę regularnie uprawia od 16 lat, przez pierwsze kilkanaście lat według nauk B.K.S. Iyengara. Specjalizuje się również w terapii dźwiękiem: ukończyła kurs Gongi i instrumenty archaiczne w terapii i w profilaktyce oraz kurs Terapia Dźwiękiem Mis Tybetańskich.
💰 Inwestycja i zapisy💰
Udział w kursie kosztuje 500 zł (8 lekcji 90 minutowych).
Płatny w dwóch ratach: zaliczka 250 zł., II wpłata 250 zł. do 6 września 2024 r.
Ilość osób ograniczona, tylko 14 miejsc!
MIEJSCE REZERWUJE WPŁATA ZALICZKI.
Zapisy i karnety do kupienia tylko online:
👉 https://wod.guru/athlete-registration-form/studiosatnam?date=2024-09-07&classes=273651
🎒Na kursie jogi:
- ćwiczymy boso w wygodnym ubraniu, możesz wziąć ze sobą swoją matę, koc lub poduszkę do medytacji (sala jest w pełni wyposażona w akcesoria do jogi),
- przed zajęciami nie jedz nic na 2 godziny wcześniej,
- poinformuj prowadzącą o ciąży lub innych fizycznych dolegliwościach, które mogą mieć wpływ na twoją praktykę,
- nie ćwicz po zażyciu środków odurzających, alkoholu czy narkotyków,
- podczas praktyki miej na uwadze swoje ograniczenia.
W przypadku problemów zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem odnośnie praktyki jogi i stosować się do jego zaleceń.
